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擁有健康的身體離不開持之以恒的運動,但俗云:練功不調膳,等于瞎胡練。瑜伽的練習也要遵循瑜伽飲食觀,因為瑜伽飲食對擁有健康的身體,減少患病有不可或缺的作用,遵循瑜伽飲食觀也是為了讓人們在瑜伽的道路上越走越遠。目前,我國國民大多處于亞健康狀態,擁有健康是當務之急的事情,而健康不容易獲得,也不容易維持,是每個人都應該得到的最重要財富,全民運動是我們走上健康之路的重要工具。